• Новости мира
  • Правовые новости
  • Погода
  • Новости Украины
Ракурс

Регулярный получасовой недосып чреват ожирением и диабетом

07.04.2015 16:30 Комментарии

Регулярное недосыпание грозит проблемами со здоровьем. Так, недостаток всего 30 минут сна может привести к проблемам с контролем уровня сахара в крови, что в свою очередь провоцирует диабет и нарушение обмена веществ

К такому выводу пришли американские ученые из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл по результатам исследования с участием 522 добровольцев, пишет «Медицинская информационная сеть».

Все участники исследования имели одинаковый диагноз — диабет второго типа. Пациентов разделили на три группы, первая из которых проходила обычное лечение, второй был прописан особый режим физической активности, третьей — особый режим питания и активности. На протяжении семи дней участники эксперимента заполняли дневники. В самом начале исследования высчитывалась нехватка по времени сна. При этом у пациентов замеряли соотношение веса и роста, обхват талии, инсулиновую чувствительность.

По результатам исследования выяснилось, что люди, которые регулярно не высыпались, страдали от ожирения на 72% чаще. Через полгода недостаток сна также сказывался на инсулиновой устойчивости, а еще спустя год каждые потерянные 30 минут сна повышали риск ожирения и инсулиновой устойчивости на 17% и 39% соответственно.

Читайте также: Любители поспать рискуют умереть преждевременно

Источник: Ракурс


Заметили ошибку? Выделите текст, который её содержит, и нажмите Ctrl+Enter
Версия для печати



Загрузка...
Загрузка...




Загрузка...
Загрузка...

Погода Sinoptik

Загрузка...