Спортивні чоловіки середнього віку менше ризикують захворіти на деякі види раку

Про це свідчить наукове дослідження, опубліковане в спеціалізованому журналі JAMA Oncology, повідомляє ВВС.

Крім того, виявилося, що високий рівень тренованості чоловіків підвищує їхні шанси вижити, навіть якщо в них діагностують рак.

Дослідники з Університету Вермонта дійшли висновку, що навіть невеликі зрушення в рівні тренованості чоловіків можуть допомогти знизити ризик захворювання раком.

Бути фізично активним і притримуватися здорової та збалансованої дієти є давно відомими важливими факторами в зниженні ризику людей захворіти на рак та інші хвороби. Однак автор дослідження доктор Сьюзен Лакоскі заявляє, що було б краще розповісти людям, наскільки необхідно для них підвищувати свою тренованість, аби знизити ризик розвитку раку до прийнятного рівня. Це можна робити у вигляді індивідуального плану, який повинен починатися з оцінки серцево-дихальної витривалості.

Під час дослідження вчені спостерігали за 14 тис. чоловіків у віці від 46 до 50 років у Техасі. Їх рівень серцево-дихальної витривалості визначали, змушуючи їх бігти біговою доріжкою до самого виснаження. Після цього їх рівні тренованості регулярно заміряли в середньому раз кожні 6,5 року в період між 1971 і 2009 роками.

Між 1999 і 2009 роком у 1310 чоловіків було діагностовано рак простати, у 200 — рак легенів, у 181 — рак прямої кишки.

Дослідження показало, що чоловіки з високим рівнем фізичної підготовки в середньому віці мали нижчий ризик розвитку раку легенів на 55% і на 44% менший ризик розвитку колоректального раку, порівняно з чоловіками з низьким рівнем фізичної підготовки (тими, у кого пробігти або пройти милю займало більше 12 хвилин).

Тим не менш, дослідження показало, що спортивна підготовка чоловіків у зрілому віці, як видається, не знижує ризик розвитку раку простати. Автори дослідження зазначають, що точної причини цього невідомо, але люди з високою серцево-дихальною витривалістю, можливо, краще стежать за своїм здоров’ям і, отже, з більшою ймовірністю проходять скрінінг на рак простати. Таким чином, його з більшою ймовірністю можуть діагностувати.

Доктор Лакоскі, яка очолювала дослідження, заявляє, що фітнес надзвичайно важливий для діагностування раку: «Ваші здорові звички і ваша тренованість у житті впливає на життя 20 або 30 років потому, і це те, що люди не розуміють».

За її словами, згідно з дослідженням, чим вищим був рівень тренованості чоловіків, тим більше вони мали потім переваг.

Британська організація з дослідження раку Cancer Research UK вважає, що дослідження зв’язків між чоловічим рівнем витривалості і ризиком розвитку раку запроваджує новий підхід у вивченні проблеми. Співробітник організації Том Стенсфілд вважає, що результати дослідження підтвердили користь фізичної активності в зниженні ризику чоловіків захворіти на рак кишечника.

Крім того, за його словами, дослідження серед жінок показали, що підвищений рівень фізичної активності може знизити ризик раку молочної залози і раку матки.

«Регулярна фізична активність важлива для вашого здоров’я в цілому і, як показало це дослідження, має вплив, який виходить далеко за межі здоров’я вашого серця», — сказав він.