суббота, 25 марта 2017
Racurs.ua

Секреты успешности, или Как работает Закон притяжения

80% наших мыслей — негативные. То есть мы постоянно прокручиваем в голове какую-то информацию, ведем «диалоги», и все это очень сильно влияет на то, как мы себя чувствуем и ведем.

Загадывая под бой курантов заветные желания (ну как же без этого!) и желая друг другу за новогодним столом счастья и успеха, мы воспринимаем эти понятия как нечто от нас не зависящее, например, как выигрыш в лотерею. Оказывается, как в известном анекдоте, чтобы ваш лотерейный билет выиграл, нужно его хотя бы купить. Секретами успеха делится Алла Клименко — профессиональный коуч, психолог, ведущий тренер проекта по life style. Слушая эту молодую девушку, ловишь себя на мысли, что многие вещи начинаешь видеть по-другому, начинают потихоньку расти крылья и появляется готовность что-то менять в своей жизни. А еще — ей веришь, ведь подтверждение слов — немалый список жизненных достижений.

Ракурс: Можно ли научиться быть успешным? Часто мы слышим заезженные фразы: «будешь думать позитивно — все у тебя получится» или «не думай плохого, а то притянешь негатив». Наши мысли материальны? Каким образом это работает?

А. Клименко: Позитивные мысли — это уникальная вещь. Мышление влияет на здоровье человека, его ощущение счастья, успешность. Закон притяжения существует. В тонусе наше тело находится или нет, активны мы или нет — напрямую зависит от того, что мы думаем. Не зря ведь существует наука о движении — кинезиология. То, как тело откликается на мысли, легко проверить. Попросите кого-то из домашних стать, вытянуть руки в стороны и несколько раз повторить фразу: «У меня ничего не получится, я недостаточно хорош», а затем нажмите на руку, она станет опускаться. Тело стало слабым, в нем нет тонуса и энергии. А теперь используйте другие слова: «Я молодец, у меня все получится», повторите пять раз и пробуйте тонус руки — мышцы совсем другие, другой настрой. Мысли влияют на тело, а тело влияет на мысли. Сделайте еще один небольшой эксперимент: сядьте, максимально сожмитесь, свернитесь и скажите: «Я абсолютно счастлив!». Получается? (смеется). А теперь встаньте, раскиньте руки широко в стороны, улыбнитесь и скажите: «У меня депрессия!». Вам смешно? В этом случае тело не дает нам возможности думать негативно.

По статистике, в нашей голове «вертятся» 60 тысяч мыслей ежедневно. 95% из них повторяются изо дня в день! Согласно все той же неумолимой статистике, 80% наших мыслей — негативные. То есть мы постоянно прокручиваем в голове какую-то информацию, ведем «диалоги», все это очень сильно влияет на то, как мы себя ведем.

С точностью до наоборот позитивные мысли способны творить чудеса. Показателен пример, который рассказала мотивационный спикер Лиза Николс (помните фильм «Секрет»? Лиза Николс стала известной всему миру после выхода этой культовой ленты о Законе притяжения, является соавтором и одним из спикеров «Секрета»). В детстве Лиза занималась плаванием, однако очень не любила участвовать в соревнованиях, так как всегда приходила к финишу последней. Соответственно, никаких грамот она, естественно, не получала, а довольствовалась всего лишь дипломом участника соревнования. Девочка приходила домой, ей хотелось побыстрее куда-то спрятать бумажное доказательство ее позора, но братья и сестры, подтрунивая над ней, вывешивали диплом на стенку с подписью «стена лузера». Естественно, ее это очень угнетало.

Однажды, набравшись смелости, она подошла к бабушке (которая, надо отметить, в их семье решала все) и, положив голову на плечо, сказала: «Ты знаешь, я больше не поплыву». Но бабушка ответила, что, мол, ты должна идти и плыть. Лиза молила: «Бабушка, мне надоело приходить последней, все надо мной смеются!» И тут бабушка сказала решающую фразу, которая впоследствии перевернула всю ее жизнь: «Кто падает духом, никогда не побеждает, а победитель никогда не сдается!»

На следующий день в школе Лиза узнала, что она должна представлять свое учебное заведение в общенациональной олимпиаде по плаванию. Ноги у нее подкосились, но ехать все же пришлось. После длительной дороги, придя к стойке регистрации участников, Лиза узнает, что девочки ее возраста (15 лет) уже закончили выступление — она опоздала. Ее радости не было предела: Бог услышал ее молитвы! Но директор школы возмутилась: «Как же так? Мы ведь не просто так приехали!». И пятнадцатилетней девочке предложили участвовать в следующем заплыве... для 17–18-летних участниц. В глазах у Лизы потемнело: я всегда приходила последней, а вы просите меня плыть с более старшими и сильными соперниками?!

Л. Николс, которая сегодня входит в десятку лучших «спикеров успеха», рассказывает, что запомнила этот момент на всю свою жизнь: «Я стою на тумбочке, оглядываюсь на участниц — высоких взрослых девушек, в литых купальниках, с красивыми формами, и смотрю на себя — я девочка в купальнике с рюшами, с косичками и разноцветными резинками. Свисток. Я в воде. Начинаю плыть, как вдруг приходит на ум бабушкина фраза: кто падает духом, никогда не побеждает, а победитель никогда не сдается! И тут меня наполняют реальные силы, я плыву. Впервые в жизни вижу, что кто-то плывет со мной рядом. Забрезжила надежда, и понимаю, что чего бы мне это ни стоило, я не приплыву последней. Доплываю до бордюра — никого рядом нет. Варианта два, думаю я: первый — все доплыли и ушли, второй — я не доплыла еще несколько бассейнов. Я кричу тренеру: «Что случилось?» Она мне отвечает: «Лиза, ты только что победила в общенациональной олимпиаде среди девочек 17–18 лет».

Ракурс: Для одних стакан наполовину полон, а для других — наполовину пуст. Можно ли научиться избавляться от негативных мыслей?

А. Клименко: Вокруг нас в пространстве каждую секунду проносится 40 тысяч информационных единиц и только на 40 из них мы обращаем внимание. При взгляде на одну и ту же картину каждый будет видеть свое. Возникает вопрос: почему так происходит? Дело в том, что существует отдел мозга, который называется «ретикулярная формация». Ее можно сравнить со стражником, который стоит у двери со списком, в котором написано, какую информацию для вас он будет выбирать. Например, вы хотите поехать в отпуск в Таиланд, и вдруг вокруг вы начинаете видеть множество рекламных билбордов с рекламой этой страны, включив телевизор, наткнетесь на передачи о Таиланде и т. д. Другими словами, если мы концентрируем свое внимание на определенных вещах, их в нашей жизни становится больше. Закон притяжения работает. Присутствовали ли эти вещи в нашей жизни и раньше? Конечно. И будут. Но вы их не замечали. Точно так же, если ваши мысли на 80% негативны, то все больше негативных вещей вы получаете каждый день. Девушки, которые думают, что все парни «козлы», в итоге и получают таких мужчин. Появляется прекрасный парень, но стражник в голове его отбраковывает: «Нет, ты нам не подходишь». И этот человек проходит в жизни мимо вас. А вот не совсем порядочному стражник говорит: «А ты иди сюда, именно такой у нас в списке, она ведь такого и ждет».

Главный вопрос: как этот список попадает в руки нашему стражнику? В списке написано то, на чем мы больше всего концентрируем свое внимание. Если вы хотите улучшить здоровье, зарабатывать больше денег, стать успешным и более счастливым — вам придется начать с себя, менять свою жизнь. Для начала нужно понять, о чем вы думаете каждый день. Иногда это сделать нелегко. Поэтому поставьте будильник и каждый час записывайте то, о чем вы думаете. О том, что вы счастливый человек, что не существует никаких границ и от вас все зависит в вашей жизни? Если вас посещают более угрюмые мысли, есть смысл их менять. Меня часто спрашивают: меняется ли реальность в ответ на наши мысли? И да, и нет. Глобально — не меняется, Вселенная не подстраивается под вас. Но если посмотреть под другим углом, то, конечно же, меняется. Ведь вы начинаете видеть все иначе, другими глазами. Ваш стражник меняет список и вы как принимающее устройство, сменив настройки, ловите другую информацию. Помните известное выражение? Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы. Кто-то думает, что это возможно, и делает, у него получается. Другой полагает, что это невозможно, и найдет тысячу причин, почему это не получится.

Ракурс: «Тот, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет, ищет причины»...

А. Клименко: По моим наблюдениям, всех моих клиентов можно разделить на несколько типов (соответственно, и людей в целом). Люди, которые любят постоянно жаловаться («жалобщики») и говорить о своих проблемах. Интересно, что они вовсе не собираются их никак решать. Такому человеку хочется «вынести» вам мозг, а потом всем рассказать, что вы не смогли ему помочь. Кстати, жалобы отбирают у нас энергию, обессиливают нас.

«Посетители» чаще всего приходят ко мне только из любопытства или потому, что за него заплатили друзья или родители. Такие люди считают, что у них вообще нет никаких проблем. Нет денег, нет работы? Ужасно выглядит? Курит, пьет? Это не его проблема, это проблема его родителей, близких, друзей. Или он родился не в той стране.

Есть «знайки», которым все интересно узнавать, им кажется, что чем больше знаешь, тем лучше, но делать они ничего не собираются. Такие люди могут годами читать книги о том, как стать богатым, но ничего для этого не делать, или о том, как сохранить брак, но при этом не разговаривают со своей второй половиной. Я их сравниваю с людьми, которые хотят научиться плавать, но вместо того, чтобы пойти в бассейн, начинают узнавать состав воды, кто еще там плавает, истории или примеры известных людей... А ведь нужно просто пойти и попробовать, но «знайки» отвечают: это потом, у меня еще недостаточно информации.

А есть другая категория — «покупатели», которые моментально все делают. Они готовы нести ответственность, платить цену, временную или денежную. На тренингах они обычно тут же пишут смску своей команде: теперь мы будем делать все по-другому!

Поэтому основная задача — построить мысли таким образом, чтобы в вашем списке было то, что нужно именно вам. «Поймав» ваши мысли, запишите их. Минус меняйте на плюс, то есть всем негативным мыслям давайте противоположный смысл. «Я некрасивая, никому не нравлюсь» — меняйте на «я красивая, нравлюсь всем» и т. п. Далее — начинаем читать и перечитывать ваши позитивные мысли. Чем больше вы концентрируете на этом внимание, тем больше вещей в вашей жизни будут доказывать вам, что вы красивая и т. д.

В программе для похудения Fitwell (в которой я работаю психологом) мы говорим, что в первую очередь нужно себя полюбить. И потом только появляются ошеломительные результаты. Ведь человек себя принимает, мысли влияют на эмоции, а позитивные эмоции радости, самопринятия, самомотивации дают абсолютно другие действия. Не важно, как женщина выглядит, главное, что она нравится себе, тогда ей хочется что-то делать: худеть, питаться правильно, вести здоровый образ жизни.

Позитивное мышление уникальным образом влияет на здоровье человека, приближает его к счастью. Прочтите книгу «Антирак» Сервана-Шрейбера Давида — это невероятная история… Я считаю, что единственное, что было упущено в известном фильме «Секрет», — переход к действию. Но даже просто мечтать о чем-то, доска визуализации — это уже работает, поскольку ретикулярная формация начинает «отбирать» для вас нужные возможности.

К сожалению, в силу нашего пассивного менталитета мы часто начинаем шевелиться, что-то делать, когда, как говорится, грянет гром. Поэтому очень важно задавать время от времени самим себе вопросы: «Что будет со мной через десять лет, если я не буду заниматься собственным здоровьем?», «Что будет с моими отношениями (детьми, работой), если я не буду заниматься ими сейчас?» и т. д.

Нужно понять, чего вы хотите на самом деле и начать это делать! Если вы чего-то не знаете, пойдите и начните изучать. Сделайте хоть что-то очень маленькое, что вы хотели, но все откладывали, по направлению к своей другой жизни. Сделайте первый шаг, и все закрутится — это закон всемирного тяготения. Эти законы успеха работают.

Немного социологии

Каждый год тысячи людей по всему миру под бой курантов загадывают самые заветные желания. Для того, чтобы они сбылись, человечество прибегает к различным ухищрениям:

19%просто съедают бумагу и после этого весь год сидят и ждут чуда;

24%из них не просто съедают бумагу с записанным желанием, а предварительно сжигают ее и бросают пепел в шампанское. После этого они редко помнят, чего именно хотели, но в Новый год будут снова жечь;

3%людей так и не могут съесть бумажку, именно поэтому они опускают руки: желание-то все равно не сбудется;

42%загадывают желание и не помнят, что загадали;

11%людей загадывают совершенно спонтанное желание, потому что все за столом так делают. Это скорее всего даже не их желание, но разница-то какая? Новый год же!

И всего 1% не просто загадывают и пишут желания, они делают все, чтобы их осуществить!

Заметили ошибку? Выделите текст, который её содержит, и нажмите Ctrl+Enter
Расскажите об этом друзьям:
Версия для печати



НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ










    НОВИНИ ПАРТНЕРІВ