Ученые объяснили, почему спать дольше восьми часов опасно для здоровья

Ученые установили, что избыток сна у взрослых людей может навредить вашему здоровью. Об этом говорится в исследовании The European Heart Journal, сообщает CNN.

Группа ученых во главе с китайским ученым Чуанси Ваном проанализировала данные из 21 страны и установила, что лишний сон у взрослых людей может повлечь больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и привести к смерти.

Так, эксперты заявляют, что люди в возрасте от 35 до 70 лет, которые спят больше рекомендованной верхней границы восьми часов, увеличивают риск инсульта, сердечной недостаточности и даже смерти. Этот риск возрастает на 41% среди взрослых, которые спят более 10 часов в сутки.

На вероятность сердечно-сосудистых заболеваний влияет даже дрема днем. Однако, это не касается тех лиц, которые ночью спали менее шести часов. Отмечается, что у таких людей дневной сон компенсирует отсутствие сна ночью.

Напомним, исследователи установили, что люди с наследственной предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, отказавшись от курения и поддерживая здоровую массу тела, могут значительно снизить риск инсульта.