Новости
Ракурс

Недостаточный сон вредит организму так же, как курение

29 июл 2015, 17:39

Профессора Рассел Фостер из Университета Оксфорда убежден, что недосып подрывает здоровье наций, пишет MEDdaily со ссылкой на The Telegraph.


.

Медики установили также, что ночные рабочие смены ускоряют процесс старения, увеличивают риск развития рака, болезней сердца и диабета второго типа. Худшее же в этом то, что люди зачастую даже хвастаются своим недосыпом, не осознавая, насколько страдает их способность принимать решения, общаться с другими людьми, обрабатывать информацию. Вместо этого у людей развивается импульсивность.

По убеждению профессора, люди, которые вынуждены просыпаться до рассвета, не могут функционировать так же, как те, кто встает в 7-8 утра. Такое состояние при недосыпе он сравнивает с употреблением нескольких порций виски или пива. Ученый считает, что организм человека не так уж легко адаптируется к изменению графика сон-бодрствование.

Ранее исследование, проведенное французскими учеными, показало, что в результате ночных смен мозг человека стареет быстрее. Так, за 10 лет ночной работы люди прибавили себе дополнительные 6,5 лет. У них пострадала память, скорость обработки информации и общие показатели работы мозга.

Также известно, что недостаток сна приводит к нарушению метаболизма, повышенной концентрации стрессового гормона кортизола, увеличивает давление и риск инсульта. Люди, спящие менее шести часов за ночь, на 12% чаще умирают преждевременно (до 65 лет).

Источник: Ракурс


Заметили ошибку?
Выделите и нажмите Ctrl / Cmd + Enter






Загрузка...