Недосыпание приводит к психическим расстройствам

Ученые из Института международного здоровья в Сиднее проанализировали режим сна около 20 тыс. человек в возрасте от 17 до 24 лет. В результаты выяснилось, что добровольцы, которые спали менее пяти часов за ночь, были в три раза чаще подвержены психическим заболеваниям, пишет «Росбалт».

Специалисты констатируют, что на протяжении последних десяти лет молодежь стала спать гораздо меньше, отдавая предпочтение общению с компьютером и другими гаджетами. В итоге они испытывают хронический недостаток сна, что впоследствии приводит к серьезным проблемам. Так, если на начальных этапах речь может идти о легких расстройствах вроде тревожности и нарушения работы биологических часов, то впоследствии такой образ жизни чреват биполярной или глубокой депрессией.

Ранее другие исследования доказывали, что недосыпание может привести к развитию гипертонии, ожирению, диабету, депрессии, а также к повышенному риску инфекционных заболеваний, пороков сердца, инсульта и рака.