Недосипання призводить до психічних розладів

Вчені з Інституту міжнародного здоров’я в Сіднеї проаналізували режим сну близько 20 тис. осіб у віці від 17 до 24 років. В результати з’ясувалося, що добровольці, які спали менше п’яти годин за ніч, були втричі частіше схильні до психічних захворювань, пише «Росбалт».

Фахівці констатують, що протягом останніх десяти років молодь стала спати набагато менше, віддаючи перевагу спілкуванню з комп’ютером та іншими гаджетами. У підсумку вони відчувають хронічний брак сну, що згодом призводить до серйозних проблем. Так, якщо на початкових етапах мова може йти про легкі розлади типу тривожності й порушення роботи біологічного годинника, то згодом такий спосіб життя чреватий біполярною або глибокою депресією.

Раніше інші дослідження доводили, що недосипання може призвести до розвитку гіпертонії, ожиріння, діабету, депресії, а також до підвищеного ризику інфекційних захворювань, вад серця, інсульту й раку.