Переход на зимнее время — когда переводить часы

Перехід на зимовий час в Україні відбудеться у ніч з суботи, 28 жовтня, на неділю, 29 жовтня. Стрілки годинника потрібно перевести о 4.00 ранку (або ще звечора перед сном) на одну годину назад.

Пасажирам «Укрзалізниці» та мандрівникам варто звернути увагу на сезонне переведення годинників, згідно з постановою Кабінету міністрів № 509 «Про порядок обчислення часу на території України», щоб не проґавити свій рейс. Зауважимо, що час відправлення та прибуття поїздів у квитках за 29 жовтня вказується вже з урахуванням переведення стрілок годинника.

Смартфони та інші гаджети, підключені до інтернету, переходять на «новий» час автоматично. Механічні прилади (або не підключені до інтернету) потрібно перевести вручну.

Водночас, сезонне переведення годинників на годину назад не шкодить здоров’ю людини.

Щоб підтримати свій організм у тонусі, варто памʼятати про прості правила для його нормального функціонування. Це насамперед повноцінне харчування — їжа має бути насичена вітамінами, клітковиною, мікро- та макроелементами, білками, жирами, вуглеводами. Необхідно підтримувати баланс рідини, регулярно займатися фізичними вправами. Обирайте те, що вам до вподоби, — зарядку, ходьбу, біг, заняття у спортзалі чи спортивні секцції. Намагайтеся дотримуватися нормованого режиму дня. Не забувайте про відпочинок, релаксацію, не зациклюйтеся на однотипних монотонних справах, — вказала сімейний лікар Марина Сікорська.