Жители бывшего СССР намного чаще умирают от инфарктов из-за неправильного образа жизни

Согласно данным доклада, уровень смертности от ишемической болезни сердца среди мужчин 55-59 лет в Украине, Беларуси, Казахстане, Кыргызстане и России выше, чем у 75-80-летних французов, сообщает Medportal.ru.

При этом в большинстве европейских стран сердечно-сосудистые заболевания впервые сместились на второе место после рака среди причин смерти у мужчин.

Исследователи связывают такое удручающее положение дел не с генетическими факторами или плохим медобслуживанием, а с так называемыми негативными факторами окружающей среды. Это не только загрязнение воздуха и воды, но и привычный образ жизни населения — курение, алкоголь, нездоровое питание.

Залогом снижения риска инфаркта миокарда и других нарушений работы сердца и сосудов являются пять простых постулатов здорового образа жизни: правильное питание, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса.

Меньше всего подвержены риску инфаркта некурящие мужчины с окружностью талии не больше 95 см, тратящие в день хотя бы 40 минут на ходьбу пешком или езду на велосипеде, а также хотя бы час в неделю занимающиеся спортом. Кроме того, важно питание (фрукты, овощи, бобовые, зерновые, орехи, рыбу и молочные продукты с низким содержанием жира) и умеренное потребление алкоголя. Если вы соблюдаете все эти условия, то риск инфаркта снижается на 86% (по сравнению с полным отказом от здорового образа жизни).

При этом правильное питание в сочетании с умеренностью в потреблении алкоголя (при сохранении других негативных факторов) снижает риск сердечного приступа на 35%.

Как сообщал «Ракурс», согласно данным исследования Американской ассоциации сердца, современные дети бегают медленнее, чем их родители в молодости.