Жителі колишнього СРСР частіше вмирають від інфарктів через неправильний спосіб життя

Згідно з даними доповіді, рівень смертності від ішемічної хвороби серця серед чоловіків 55–59 років в Україні, Білорусі, Казахстані, Киргизстані та Росії вищий, ніж у 75—80-річних французів, повідомляє Medportal.ru.

При цьому в більшості європейських країн серцево-судинні захворювання вперше змістилися на друге місце після раку серед причин смерті в чоловіків.

Дослідники пов’язують такий стан справ не з генетичними чинниками або поганим медобслуговуванням, а з так званими негативними факторами довкілля. Це не тільки забруднення повітря і води, але й звичний спосіб життя населення — куріння, алкоголь, нездорове харчування.

Запорукою зниження ризику інфаркту міокарда та інших порушень роботи серця і судин є п’ять простих постулатів здорового способу життя: правильне харчування, відмова від куріння, помірне споживання алкоголю, регулярні фізичні вправи, підтримка нормальної ваги.

Найменше схильні до ризику інфаркту чоловіки, які не курять, з талією не більш як 95 см, що витрачають в день хоча б 40 хвилин на пішу ходу або їзду на велосипеді, а також ті, хто хоча б годину на тиждень займаються спортом. Крім того, важливе харчування (фрукти, овочі, бобові, зернові, горіхи, риба і молочні продукти з низьким вмістом жиру) і помірне споживання алкоголю. Якщо ви дотримуєтеся всіх цих умов, то ризик інфаркту знижується на 86% (порівняно з повною відмовою від здорового способу життя).

При цьому правильне харчування в поєднанні з поміркованістю в споживанні алкоголю (при збереженні інших негативних факторів) знижує ризик серцевого нападу на 35%.

Як повідомляв «Ракурс», згідно з даними дослідження Американської асоціації серця, сучасні діти бігають повільніше, ніж їхні батьки в молодості.