Новости
Ракурс

Привычка отсыпаться на выходных опасна для здоровья

20 ноя 2015, 13:00

Даже незначительные изменения во времени пробуждения опасны для здоровья, доказало исследование ученых из Университета Питтсбурга, передает MEDdaily со ссылкой на The Daily Mail.

Специалисты выяснили, что в организме людей среднего возраста, которые в течение недели вставали в разное время (в выходные — позже), была повышенная концентрация жира в крови и сниженный уровень соединения, контролирующего сахар в крови.

Ученые впервые доказали связь метаболических расстройств и так называемого «социального джетлага». При этом связь была активна даже среди изначально здоровых, работающих людей, которые сдвигают свой режим на выходных всего на несколько часов.

В исследовании приняли участие 447 добровольцев в возрасте 30-54 лет. Все они работали вне дома минимум 25 часов в неделю. В течение недели участники исследования носили браслет с сенсором, который фиксировал движения и время сна.

Почти 85% добровольцев в выходные дни спали дольше. Остальные 15% вставали раньше. Результаты исследования показали, что чем больше разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже становятся показатели холестерина и инсулина и тем больше обхват талии, выше индекс массы тела (ИМТ или BMI), выше риск инсулиновой резистентности.

Источник: Ракурс


Заметили ошибку?
Выделите и нажмите Ctrl / Cmd + Enter