Супрун розповіла, чи варто «заїдати» стрес

Виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун продовжує вести свою просвітницьку роботу щодо багатьох поширених в українському суспільстві спірних довколамедичних питань.

Так, на своїй сторінці у Фейсбук вона розповіла, чи варто вдаватися до традиційного способу подолання стресу — «заїдання» проблем.

За словами Супрун, такі дії можуть принести лише тимчасове полегшення, загрожуючи в майбутньому проблемами зі здоров’ям.

Це ж саме стосується й інших популярних засобів подолання стресового стану — надмірного вживання кави, алкоголю чи паління.

Боротися зі стресом їжею більш схильні жінки, в той час як чоловіки у цій ситуації віддають перевагу алкоголю та сигаретам, зазначає Супрун.

За словами в. о. міністра, стрес провокує утворення в організмі гормону кортизолу, який разом із інсуліном посилює апетит та прагнення солодкої і жирної їжі, що дарує мозку задоволення, але загрожує ризиком появи надлишкової ваги в майбутньому.

Втім, це не означає, що не потрібно вживати жодних заходів для подолання ситуації, адже довготривалий стрес шкодить усім системам організму.

Як зазначає Супрун, найкращими методами боротьби зі стресом є повноцінне харчування, сон, спілкування з близькими та фізична активність.

Нагадаємо, нещодавно Супрун розповіла, чи варто заводити домашніх улюбленців.