Спортивные мужчины среднего возраста меньше рискуют заболеть некоторыми видами рака

Об этом свидетельствует научное исследование, опубликованное в специализированном журнале JAMA Oncology, сообщает ВВС.

Кроме того, оказалось, что высокий уровень тренированности мужчин повышает их шансы выжить, даже если у них диагностируют рак.

Исследователи из Университета Вермонта пришли к выводу, что даже небольшие сдвиги в уровне тренированности мужчин могут помочь снизить риск заболевания раком.

Быть физически активным и придерживаться здоровой и сбалансированной диеты — это давно известные важные факторы в снижении риска рака и других болезней. Однако автор исследования доктор Сьюзен Лакоски заявляет, что было бы лучше рассказать людям, насколько необходимо для них повышать свою тренированность, чтобы снизить риск развития рака до приемлемого уровня. Это можно делать в виде индивидуального плана, который должен начинаться с оценки сердечно-дыхательной выносливости.

В ходе исследования ученые наблюдали за 14 тыс. мужчин в возрасте от 46 до 50 лет в Техасе. Их уровень сердечно-дыхательной выносливости определяли, заставляя их бежать по беговой дорожке до самого истощения. После этого их уровни тренированности регулярно замеряли в среднем раз каждые 6,5 лет в период между 1971 и 2009 годами.

Между 1999 и 2009 годом у 1310 мужчин диагностировали рак простаты, у 200 — рак легких, у 181 — рак прямой кишки.

Исследование показало, что мужчины с высоким уровнем физической подготовки в среднем возрасте имели более низкий риск развития рака легких на 55% и на 44% меньший риск развития колоректального рака, по сравнению с мужчинами с низким уровнем физической подготовки (теми, у кого пробежать или пройти милю занимало более 12 минут).

Тем не менее, исследование доказало, что спортивная подготовка мужчин в зрелом возрасте, как представляется, не снижает риск развития рака простаты. Авторы исследования отмечают, что точная причина этого неизвестна, но люди с высокой сердечно-дыхательной выносливостью, возможно, лучше следят за своим здоровьем и, следовательно, с большей вероятностью проходят скрининг на рак простаты. Таким образом, его с большей вероятностью могут диагностировать.

Доктор Лакоски, которая возглавляла исследование, заявляет, что фитнес очень важен для диагностики рака: «Ваши здоровые привычки и ваша тренированность в жизни влияет на жизнь 20 или 30 лет спустя, и это то, что люди не понимают».

По ее словам, согласно исследованию, чем выше был уровень тренированности мужчин, тем больше они имели затем преимуществ.

Британская организация по исследованию рака Cancer Research UK считает, что исследование связей между мужским уровнем выносливости и риском развития рака вводит новый подход в изучении проблемы. Сотрудник организации Том Стенсфилд считает, что результаты исследования подтвердили пользу физической активности в снижении риска мужчин заболеть раком кишечника.

Кроме того, по его словам, исследования среди женщин показали, что повышенный уровень физической активности может снизить риск рака молочной железы и рака матки.

«Регулярная физическая активность важна для вашего здоровья в целом и, как показало это исследование, имеет влияние, которое выходит далеко за пределы здоровья вашего сердца», — сказал он.