Поради щодо безпечного купання в ополонці на новорічні свята дав Ляшко

В Україні вже традиційно на Водохреще 19 січня відбуваються масові купання в ополонці.

Віктор Ляшко, головний санітарний лікар України, на своїй сторінці в соціальній мережі Фейсбук дав поради щодо того, як не зашкодити здоров’ю під час цього купання.

Ляшко наголошує, що пірнати в ополонку мають лише повністю здорові люди.

Існують хвороби, при яких купатись в крижаній воді категорично заборонено, — наголосив він.

Також він наголошує, що загартовувати організм потрібно систематично щодня, а не раз на рік — лише в такому разі холодна вода може бути корисною.

Одноразове купання у крижаній воді не може загартувати і зміцнити організм, — наголосив міністр.

Також Ляшко радить:

• купатися лише в спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном;
• пам’ятати про епідемію коронавірусу і дотримуватися безпечної дистанції;
• перед зануренням у воду обов’язково проводити енергійну розминку;
• пам’ятати, що вживання алкоголю лише створює ілюзію тепла, насправді призводячи до його величезної втрати. Також не допоможе зігрітися куріння;
• занурюватися у воду поступово — швидке пірнання з головою може призвести до різкого охолодження організму;
• перебувати у воді не довше 3−5 секунд;
• людям, які роками практикують загартування, перебувати в ополонці не довше 1,5−2 хвилин.

Традиції традиціями, але головне не нашкодити своєму здоров’ю, — резюмував Ляшко.

Нагадаємо, у ПЦУ нещодавно спростували кілька поширених уявлень про купання в ополонці на Водохреще.