Советы по безопасному купанию в проруби на новогодние праздники дал Ляшко

В Украине уже традиционно на Крещение 19 января проходят массовые купания в проруби.

Виктор Ляшко, главный санитарный врач Украины, на своей странице в социальной сети Фейсбук дал советы, как не навредить здоровью во время этого купания.

Ляшко подчеркивает, что нырять в прорубь имеют только полностью здоровые люди.

Существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено, — подчеркнул он.

Также он отмечает, что закалять организм нужно систематически ежедневно, а не раз в год — только в таком случае холодная вода может быть полезной.

Однократное купание в ледяной воде не может закалить и укрепить организм, — подчеркнул министр.

Также Ляшко советует:

• купаться только в специально оборудованных местах с проверенным дном;
• помнить об эпидемии коронавируса и соблюдать безопасную дистанцию;
• перед погружением в воду обязательно проводить энергичную разминку;
• помнить, что употребление алкоголя только создает иллюзию тепла, на самом деле приводя к его огромной потери. Также не поможет согреться курение;
• погружаться в воду постепенно — быстрое ныряние с головой может привести к резкому охлаждению организма;
• находиться в воде не более 3−5 секунд;
• людям, которые годами практикуют закаливание, находиться в проруби не более 1,5−2 минут.

Традиции традициями, но главное не навредить своему здоровью, — резюмировал Ляшко.

Напомним, в ПЦУ недавно опровергли несколько распространенных представлений о купании в проруби на Крещение.