Швейцарські вчені виявили несподівану користь заколисування для дорослих людей

Вчені з Університету Женеви з’ясували, що ритмічні похитування ліжка під час сну з частотою 0,25 Герца покращують якість сну дорослих людей за рахунок подовження фази глибокого сну. Також вдалося встановити, що заколисування позитивно впливає на процес переходу спогадів з короткочасної пам’яті у довготривалу.

Вчені під керівництвом дослідника Аврори Перро вирішили перевірити, як на активність мозку дорослих людей впливають заколисування. Експеримент тривав місяць. Участь в ньому взяли 18 добровольців: кожен з них провів три ночі у лабораторії з підключеними електроенцефалографом і електроокулографом, пише N + з посиланням на журнал Current Biology.

Перша ніч була контрольною. За тиждень механізм, який розгойдував ліжко, не працював. Ще через тиждень після цього добровольці спали у лабораторії на ліжку з вже увімкненим механізмом заколисування.

Проаналізувавши дані, вчені з’ясували, що погойдування під час сну сприяло швидкому входженню в фазу глибокого сну, яка тривала довше. Зокрема, остання, третя фаза глибокого сну, була довшою на сім хвилин, коли ліжко учасників експерименту розгойдували.

Нагадаємо, раніше вчені пояснили, чому спати довше восьми годин небезпечно для здоров’я.