Силові тренування можуть знизити ризик розвитку діабету при ожирінні — учені

Силові тренування протягом короткого періоду часу можуть зменшити запаси жиру в печінці і поліпшити контроль рівня глюкози в крові.

Такого висновку дійшли вчені в результаті експериментів, проведених над мишами з ожирінням, повідомляє видання EurekaAlert з посиланням на результати дослідження, опублікованого в Journal of Endocrinology.

Дослідження показало, що силова підготовка протягом короткого періоду часу, меншого, ніж потрібно було б для зміни кількості жиру загалом в організмі, була достатньою для зменшення накопичення печінкового жиру і поліпшення регуляції рівня глюкози в організмі мишей, навіть без загальної втрати ваги тіла. Ці результати свідчать про те, що силова підготовка може бути швидкою та ефективною стратегією для зниження ризику виникнення жирових захворювань печінки та діабету у людей з ожирінням.

Ожиріння — це зростаюча глобальна епідемія, яка потребує більш ефективних стратегій втручання, щоб уникнути тяжких ускладнень, включаючи жирову хворобу печінки та діабет. Приблизно у 94% людей з ожирінням діагностують неалкогольну жирову хворобу печінки, що призводить до запалення в цьому життєво важливому органі і погіршує його здатність регулювати рівень глюкози в крові. Це підвищує ризик розвитку діабету II типу і пов’язаних з ним серйозних ускладнень, включаючи пошкодження нервів і нирок.

Хоча підвищена фізична активність є загальноприйнятим методом поліпшення здоров’я, відносні переваги різних тривалості, інтенсивності та типів фізичної активності все ще є предметом обговорення.

«Те, що ці поліпшення в обміні речовин відбувалися протягом короткого часу, навіть якщо загальна кількість жиру в організмі не змінилася, свідчить про те, що силові тренування можуть мати позитивний вплив на здоров’я і безпосередньо впливають на функцію печінки і метаболізм. Вони можуть бути ефективною, немедикаментозною і дешевою стратегією для поліпшення здоров’я при ожирінні», — зазначає доктор Перейра де Мора зі Школи прикладних наук Університету Кампінаса в Бразилії.

Тепер учені планують дослідити механізми, що лежать в основі цих висновків, щоб визначити, як за їх допомогою можна розробити реальні вказівки для людей з ожирінням.

Нагадаємо, наприкінці 2018 року грип забрав життя двох жінок у Києві. Обидві пацієнтки хворіли на діабет, тому перебували в групі ризику.