П’ять найгірших занять на голодний шлунок назвали дієтологи

П’ять найгірших занять для голодної людини назвали індійські фахівці.

Чай чи кава після пробудження погано вплинуть на організм людини, бо кофеїн, що міститься в цих напоях, може сильно підвищити рівень кислотності в шлунку. Про це заявила індійський дієтолог Пуджа Махіджа, повідомляє телеканал NDTV.

Від алкогольних напоїв на голодний шлунок також треба відмовитися. Спиртне без їжі дуже швидко потрапляє в кров і викликає сильне сп’яніння. А їжа дозволить знизити швидкість поширення алкоголю по кровоносній системі і пом’якшити його дію.

Голодному варто відмовитися від жувальної гумки, бо вона провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунка, і може спровокувати розвиток виразки шлунка.

Також Махіджа не рекомендує ходити за покупкою продуктів на голодний шлунок. За її словами, два дослідження Корнельського університету в Нью-Йорку показали, що люди, що йдуть за покупками голодними, не тільки купують значно більше продуктів, ніж їм потрібно, але і схильні вибирати більш калорійну їжу.

Дієтолог не рекомендує влаштовувати суперечки голодному, бо в голодної людини знижений рівень цукру в крові, і вона більш схильна до емоцій, ніж до розуму. Тому перед стресовими ситуаціями варто влаштувати невеликий перекус.

Нагадаємо, китайські дієтологи назвали доступні продукти, які допомагають схуднути без дієт. У цьому списку всього три види продуктів, які обов’язково повинні бути у раціони людини, яка прагне схуднути.

Джерело: NDTV